Bougez! Pour un cerveau en santé

Tranquillisant, remonte-humeur, euphorisant, anxiolytique, antistress, antidépresseur, anti-Parkinson, anti-Alzheimer,

L’EXERCICE EST TOUT CELA À LA FOIS !

Après une séance d’exercice un tantinet modéré, nous sommes de meilleure humeur, plus calmes, plus concentrés et plus efficaces ! Voilà une excellente raison de bouger, mais il y en a bien d’autres encore. Sous l’effet de l’exercice régulier, notre cerveau se remodèle. Il crée littéralement de nouveaux vaisseaux sanguins et de nouveaux neurones « hyperconnectés » ! De quoi protéger nos fonctions cognitives et notre mémoire des effets du temps qui passe et réduire notre risque de développer des maladies neurodégénératives.

· Un plan de remise en forme en 15 jours pour passer à l’action !

· Les meilleurs exercices pour le cerveau à intégrer à son quotidien.

· Les bienfaits de l’exercice sur le TDAH, la maladie d’Alzheimer et de Parkinson.

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Date de parution : 31 mars 2022
256 pages
ISBN (papier) : 978-2-89825-029-3
ISBN (PDF) : 9978-2-89825-031-6
ISBN (EPUB) : 978-2-89825-030-9

Version papier

$28.95

Version numérique

$19.99

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Chevalier, Richard

Titulaire d’un baccalauréat en éducation physique et d’une maîtrise en physiologie de l’exercice, Richard Chevalier a enseigné l’éducation physique pendant plus de 30 ans. Il est l’auteur de nombreux ouvrages sur les bienfaits de l’activité physique. Il a été rédacteur en chef du feuillet d’information Le Kiné Santé pendant plusieurs années, et il a aussi tenu une chronique hebdomadaire dans le quotidien La Presse de 2002 à 2009. Et pour se garder en forme il joue régulièrement au tennis et pratique la marche sportive.

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