Bougez! Pour un cerveau en santé
Richard Chevalier (essai)
Nous connaissons les effets de l’activité physique sur notre corps. Mais qu’en est-il de notre cerveau? Pour qu’il soit au top de sa forme, il faut bouger nous dit Richard Chevalier dans son tout nouveau livre. Tranquillisant, remonte-humeur, euphorisant, anxiolytique, antistress, antidépresseur, anti-Alzheimer… l’exercice est tout cela à la fois. « Si l’exercice peut modeler les muscles, le cœur et les os, pourquoi ne modèlerait-il pas aussi le cerveau? Une fois la motivation bien ancrée, et qu’on a passé à l’acte, on peut se dire que si l’appétit vient en mangeant, le goût de bouger doit bien venir lui aussi en bougeant », nous dit l'auteur. Un livre qui s'adresse à tous.